柳生劍影 2020/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

柳生劍影基隆
ID 364774

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21.5 km | 02:44:50 | 07:40/km

日期: 2020-03-29 07:37 - 總爬升: 394 m - 卡路里: 1159 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%

Pace: 06'30" / 06'20" / 06'22" / 06'11" / 06'29" / 07'09" / 10'29" / 08'11" / 07'57" / 07'36" / 10'10" / 06'02" / 07'59" / 06'00" / 09'03" / 08'57" / 08'29" / 07'42" / 07'59" / 07'02" / 08'00" / 09'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 229.76 km

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李嫻嫻, 呂理用和其他 7 人說推

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吉哥水啦

2020-03-30 19:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'20"	00:12'50"
3	06'22"	00:19'12"
4	06'11"	00:25'23"
5	06'29"	00:31'52"
6	07'09"	00:39'01"
7	10'29"	00:49'30"
8	08'11"	00:57'41"
9	07'57"	01:05'38"
10	07'36"	01:13'14"
11	10'10"	01:23'24"
12	06'02"	01:29'26"
13	07'59"	01:37'25"
14	06'00"	01:43'25"
15	09'03"	01:52'28"
16	08'57"	02:01'25"
17	08'29"	02:09'54"
18	07'42"	02:17'36"
19	07'59"	02:25'35"
20	07'02"	02:32'37"
21	08'00"	02:40'37"
21.5	08'58"	02:44'51"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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