林飛文 2020/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

林飛文桃園
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5.0 km | 00:30:23 | 06:03/km

日期: 2020-04-01 21:08 - 總爬升: 354 m - 卡路里: 365 Cal - 總步數: 4608 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 81%

Pace: 05'20" / 05'41" / 05'53" / 06'01" / 07'13" / 25'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'20"

(05'20")

05'19"

1002 / 1002

167 / 112

2

05'44"

(11'04")

05'41" (+00'22")

1007 / 2009

161 / 108

3

05'50"

(16'54")

05'49" (+00'30")

1001 / 3010

162 / 105

4

06'01"

(22'55")

06'00" (+00'41")

1000 / 4011

160 / 103

5

07'19"

(30'14")

07'17" (+01'58")

1002 / 5014

117 / 116

4月累積里程 : 32.69 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

cclin139_Eric 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'41"	00:11'01"
3	05'53"	00:16'54"
4	06'01"	00:22'55"
5	07'13"	00:30'08"
5.0	24'02"	00:30'23"

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