Likjie Lai 2014/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Likjie Lai Sarawak
ID 68082

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6.7 km | 00:42:57 | 06:26/km

日期: 2014-09-11 18:39 - 地點: Labuan Taman Hiltop - 天氣: 28C like 31C - 卡路里: 342 Cal

Pace: 06'25" / 06'17" / 06'20" / 06'18" / 05'57" / 05'33" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24" (+00'51")

1000 / 1000

2

06'17"

(12'42")

06'17" (+00'44")

1000 / 2000

3

06'20"

(19'02")

06'20" (+00'47")

1000 / 3000

4

06'18"

(25'20")

06'18" (+00'45")

1000 / 4000

5

05'56"

(31'17")

05'56" (+00'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 108.29 km

ASICS GT2000 累積 : 1175.5 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Siew Lian, YY 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'17"	00:12'42"
3	06'20"	00:19'02"
4	06'18"	00:25'20"
5	05'57"	00:31'17"
6	05'33"	00:36'50"
6.7	09'10"	00:42'57"

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