柳生劍影 2020/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

柳生劍影基隆
ID 364774

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21.5 km | 02:25:52 | 06:47/km

日期: 2020-04-03 13:57 - 卡路里: 1161 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 64%

Pace: 06'30" / 06'17" / 06'15" / 06'10" / 06'18" / 06'13" / 06'14" / 07'48" / 06'24" / 06'32" / 06'47" / 09'20" / 06'31" / 06'26" / 06'35" / 06'37" / 06'25" / 06'45" / 06'18" / 06'49" / 06'04" / 13'10" /

基本訓練

4月累積里程 : 102.75 km

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呂理用, 李嫻嫻和其他 7 人說推

·

吉哥水啦

2020-04-03 18:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'17"	00:12'47"
3	06'15"	00:19'02"
4	06'10"	00:25'12"
5	06'18"	00:31'30"
6	06'13"	00:37'43"
7	06'14"	00:43'57"
8	07'48"	00:51'45"
9	06'24"	00:58'09"
10	06'32"	01:04'41"
11	06'47"	01:11'28"
12	09'20"	01:20'48"
13	06'31"	01:27'19"
14	06'26"	01:33'45"
15	06'35"	01:40'20"
16	06'37"	01:46'57"
17	06'25"	01:53'22"
18	06'45"	02:00'07"
19	06'18"	02:06'25"
20	06'49"	02:13'14"
21	06'04"	02:19'18"
21.5	13'09"	02:25'53"

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