3.0 km | 00:13:42 | 04:33/km日期: 2020-04-02 22:14 - 平均心率: 157 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 04'27" / 04'37" / 04'36" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'36" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 02'41" | 11 / 3011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
231.92 km 
nike free rn 2017 累積 :
2129.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'37" | 00:09'04" |
| 3 | 04'36" | 00:13'40" |
| 3.0 | 02'56" | 00:13'42" |
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