Roger Lin ( 志銘 ) 2020/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
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Roger Lin ( 志銘 )

6.0 km | 00:43:49 | 07:18/km

日期: 2020-04-05 20:31 - 地點: 老地方 - 天氣: 濛濛細雨 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

Pace: 07'29" / 07'19" / 07'01" / 06'54" / 07'31" / 07'11" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'25" (+00'33")

990 / 990

2

07'27"

(14'48")

07'20" (+00'28")

1014 / 2004

3

07'01"

(21'49")

07'00" (+00'08")

1000 / 3005

4

06'54"

(28'43")

06'52"

1004 / 4009

5

07'31"

(36'14")

07'32" (+00'40")

996 / 5005

6

07'20"

(43'34")

07'13" (+00'21")

1014 / 6020

基本練習

晚安~

4月累積里程 : 168.64 km

NIKE Dual Fusion 累積 : 876.8 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 4 years ago

呂理用, Hight Hsu 和其他 27 人說推

·

觀看另 9 則留言

林全宏晚安，週一運動愉快

2020-04-06 20:09 ·

1 個人推

陳向榮跑步愉快！

2020-04-07 14:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'19"	00:14'48"
3	07'01"	00:21'49"
4	06'54"	00:28'43"
5	07'31"	00:36'14"
6	07'11"	00:43'25"
6.0	07'11"	00:43'34"

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