A.H. 2020/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
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0.9 km | 00:10:34 | 12:19/km

日期: 2020-04-06 07:55 - 平均心率: 118 - 卡路里: 35 Cal - 總步數: 1328 - 平均步頻: 125 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 12'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 175.61 km

ASICS TARTHERZEAL黑虎累積 : 2520.4 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

林駿宏和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	12'19"	00:10'34"

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