10.4 km | 01:36:25 | 09:16/km日期: 2020-04-12 06:39 - 總爬升: 378 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 636 Cal - 總步數: 13726 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 74%
Pace: 07'26" / 06'57" / 08'03" / 12'32" / 12'29" / 14'40" / 08'32" / 08'03" / 07'35" / 05'48" / 10'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'26" (+01'40") | 1001 / 1001 | 177 / 75 |
| 2 | | 07'05" (+01'19") | 1000 / 2002 | 179 / 78 |
| 3 | | 08'20" (+02'34") | 1000 / 3003 | 151 / 79 |
| 4 | | 12'51" (+07'05") | 1000 / 4003 | 109 / 71 |
| 5 | | 12'44" (+06'58") | 1000 / 5003 | 115 / 68 |
| 6 | | 15'42" (+09'56") | 1001 / 6005 | 101 / 62 |
| 7 | | 07'13" (+01'27") | 1001 / 7006 | 175 / 78 |
| 8 | | 08'35" (+02'49") | 1000 / 8007 | 151 / 76 |
| 9 | | 07'11" (+01'25") | 1000 / 9007 | 168 / 82 |
| 10 | | 05'46" | 1000 / 10007 | 189 / 91 |
| 11 | | 08'29" (+02'43") | 394 / 10402 | 152 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 64.70 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 06'57" | 00:14'23" |
| 3 | 08'03" | 00:22'26" |
| 4 | 12'32" | 00:34'58" |
| 5 | 12'29" | 00:47'27" |
| 6 | 14'40" | 01:02'07" |
| 7 | 08'32" | 01:10'39" |
| 8 | 08'03" | 01:18'42" |
| 9 | 07'35" | 01:26'17" |
| 10 | 05'48" | 01:32'05" |
| 10.4 | 10'45" | 01:36'25" |
展開計圈分析
留言 
