5.2 km | 00:31:31 | 06:00/km日期: 2020-04-07 18:51 - 地點: 合陽尊峰 - 平均心率: 140 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 06'20" / 06'14" / 06'10" / 06'03" / 05'58" / 03'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'39" (+00'19") | 801 / 801 |
2 | | 43'10" (+39'50") | 66 / 867 |
3 | | 03'35" (+00'15") | 800 / 1668 |
4 | | 38'50" (+35'30") | 75 / 1743 |
5 | | 03'34" (+00'14") | 804 / 2547 |
6 | | 33'16" (+29'56") | 86 / 2634 |
7 | | 03'31" (+00'11") | 810 / 3445 |
8 | | 34'38" (+31'18") | 83 / 3528 |
9 | | 03'30" (+00'10") | 816 / 4345 |
10 | | 39'59" (+36'39") | 70 / 4415 |
11 | | 03'20" | 809 / 5224 |
12 | | 03'55" (+00'35") | 13 / 5237 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 150.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'14" | 00:12'34" |
3 | 06'10" | 00:18'44" |
4 | 06'03" | 00:24'47" |
5 | 05'58" | 00:30'45" |
5.2 | 03'13" | 00:31'31" |