Ben Pan 2020/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

Ben Pan 新北市
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0.1 km | 00:03:53 | 1.9 km/h

日期: 2020-04-10 07:39 - 地點: 八二三台海戰役紀念公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 124 - 踏頻: 52 - 卡路里: 29 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

收操喝水

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳達鈴, TestRunner 和其他 76 人說推

·

觀看另 10 則留言

陳鎔昌晚安😴

2020-04-10 22:45 ·

1 個人推

我晚安，一夜好眠。

2020-04-10 23:30 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	33'00"	00:03'53"

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