10.2 km | 00:55:32 | 05:25/km日期: 2020-04-11 07:10 - 平均心率: 155 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
Pace: 05'32" / 05'35" / 05'26" / 05'23" / 05'16" / 05'18" / 05'25" / 05'38" / 05'14" / 05'29" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'17") | 1005 / 1005 |
2 | | 05'32" (+00'16") | 1001 / 2006 |
3 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 3007 |
4 | | 05'21" (+00'05") | 998 / 4005 |
5 | | 05'18" (+00'02") | 1000 / 5006 |
6 | | 05'16" | 1001 / 6008 |
7 | | 05'23" (+00'07") | 995 / 7003 |
8 | | 05'35" (+00'19") | 1006 / 8010 |
9 | | 05'17" (+00'01") | 993 / 9004 |
10 | | 05'26" (+00'10") | 1002 / 10006 |
11 | | 05'22" (+00'06") | 233 / 10239 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 114.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'35" | 00:11'07" |
3 | 05'26" | 00:16'33" |
4 | 05'23" | 00:21'56" |
5 | 05'16" | 00:27'12" |
6 | 05'18" | 00:32'30" |
7 | 05'25" | 00:37'55" |
8 | 05'38" | 00:43'33" |
9 | 05'14" | 00:48'47" |
10 | 05'29" | 00:54'16" |
10.2 | 05'16" | 00:55'32" |