March Sung 2014/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

March Sung 台中
ID 153029

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5.0 km | 00:00:00 | --:--/km

日期: 2014-09-14 16:56 - 地點: 操場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 49%

Pace: 05'56" / 04'33" / 04'45" / 06'05" / 05'03" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+01'23")

1000 / 1000

2

04'33"

(10'29")

04'33"

1000 / 2000

3

04'44"

(15'14")

04'44" (+00'11")

1000 / 3000

4

04'49"

(20'04")

04'49" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'03"

(25'07")

05'03" (+00'30")

1000 / 5000

6

00'05"

(25'13")

04'33"

19 / 5019

打球前的熱身

9月累積里程 : 710.04 km

Saucony RACING 累積 : 7607.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

虎子, Golden Chang 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	04'33"	00:10'29"
3	04'45"	00:15'14"
4	06'05"	00:21'19"
5	05'03"	00:26'22"
5.0	05'00"	00:26'28"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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