姜義昀 2014/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

姜義昀桃園
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10.6 km | 01:01:50 | 05:50/km

日期: 2014-09-16 05:30 - 地點: 廈門集美 - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 73%

Pace: 04'19" / 05'48" / 05'49" / 05'34" / 05'59" / 06'03" / 06'00" / 06'16" / 06'15" / 06'18" / 06'01" /

桃園

姜義昀

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桃園

姜義昀

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9月累積里程 : 308.20 km

lanew 馬拉松鞋 1 累積 : 1360.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均, Simon 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	05'48"	00:10'07"
3	05'49"	00:15'56"
4	05'34"	00:21'30"
5	05'59"	00:27'29"
6	06'03"	00:33'32"
7	06'00"	00:39'32"
8	06'16"	00:45'48"
9	06'15"	00:52'03"
10	06'18"	00:58'21"
10.6	06'01"	01:01'50"

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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