洪元隆(培英慢跑) 2013/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

洪元隆(培英慢跑) 彰化
ID 5934

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洪元隆(培英慢跑)

6.1 km | 00:30:25 | 05:00/km

日期: 2013-02-21 17:12 - 地點: 小月眉>PYPS - 天氣: 冷吱吱 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72%

Pace: 05'06" / 05'23" / 05'12" / 04'49" / 04'41" / 04'52" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'35"

(10'35")

05'13" (+00'13")

2022 / 2022

2

10'05"

(20'40")

05'00"

2013 / 4036

3

09'40"

(30'20")

04'47"

2016 / 6053

用跑的去培英國小找培英慢跑的大哥們拿日月潭團報的衣服。
我同學說要在2.5H完賽，好強...試試看跟著跑好了!

2月累積里程 : 173.29 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR 累積 : 1739.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

曹惠君(Joan), Stanely 和其他 19 人說推

·

觀看另 2 則留言

洪元隆(培英慢跑) 上次在八卦山練了26k超半馬花了2H22min，整個人就快爆了><

2013-02-21 22:48 ·

鐵雄八卦山跑的好其他比賽沒煩惱~~^_^

2013-02-25 07:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'23"	00:10'29"
3	05'12"	00:15'41"
4	04'49"	00:20'30"
5	04'41"	00:25'11"
6	04'52"	00:30'03"
6.1	05'45"	00:30'25"

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