黃榮熙 2014/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃榮熙桃園
ID 139001

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5.2 km | 01:02:46 | 12:06/km

日期: 2014-09-20 19:06 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 16'20" / 10'33" / 11'46" / 10'28" / 11'30" / 11'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'23"

(16'23")

16'23" (+05'55")

1000 / 1000

2

10'32"

(26'56")

10'32" (+00'04")

1000 / 2000

3

11'45"

(38'42")

11'45" (+01'17")

1000 / 3000

4

10'28"

(49'10")

10'28"

1000 / 4000

5

11'30"

(01:00'41")

11'30" (+01'02")

1000 / 5000

6

02'05"

(01:02'46")

11'13" (+00'45")

186 / 5186

9月累積里程 : 17.69 km

Nike AIR MAX 累積 : 558.5 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

黃文昱, 梁智能和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'20"	00:16'20"
2	10'33"	00:26'53"
3	11'46"	00:38'39"
4	10'28"	00:49'07"
5	11'30"	01:00'37"
5.2	11'16"	01:02'43"

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