傅振源 2014/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

傅振源高雄
ID 5665

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15.1 km | 01:23:39 | 05:32/km

日期: 2014-09-18 23:36 - 地點: 迎曦湖甜甜圈 - 天氣: 涼 - 卡路里: 680 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%

Pace: 05'28" / 05'39" / 05'35" / 05'24" / 05'40" / 05'23" / 05'42" / 05'23" / 05'31" / 05'33" / 05'26" / 05'44" / 05'23" / 05'42" / 05'35" / 05'10" /

輕鬆跑…差一點被出停車場的ㄚsir撞到…轉彎不用放慢看左右來車!!!

9月累積里程 : 117.63 km

SAUCONY VIRRATA2 累積 : 2527.3 km

Android - Sony D5503 上傳 | 10 years ago

陳明昕, 如意和其他 45 人說推

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觀看另 1 則留言

andy-li 傅兄速度超穩der^_^

2014-09-19 21:17 ·

1 個人推

傅振源現在可是要放慢一點速度拉長距離跑了...太久沒有跑長程的了身體適應不了!!!

2014-09-20 03:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'39"	00:11'07"
3	05'35"	00:16'42"
4	05'24"	00:22'06"
5	05'40"	00:27'46"
6	05'23"	00:33'09"
7	05'42"	00:38'51"
8	05'23"	00:44'14"
9	05'31"	00:49'45"
10	05'33"	00:55'18"
11	05'26"	01:00'44"
12	05'44"	01:06'28"
13	05'23"	01:11'51"
14	05'42"	01:17'33"
15	05'35"	01:23'08"
15.1	05'07"	01:23'39"

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