Juis 2014/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

Juis 新竹
ID 6514

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5.1 km | 00:28:53 | 05:40/km

日期: 2014-09-15 06:06 - 地點: 十八尖山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 06'10" / 06'09" / 05'27" / 05'36" / 05'04" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+01'05")

1000 / 1000

2

06'09"

(12'18")

06'09" (+01'05")

1000 / 2000

3

05'27"

(17'46")

05'27" (+00'23")

1000 / 3000

4

05'35"

(23'21")

05'35" (+00'31")

1000 / 4000

5

05'04"

(28'26")

05'04"

1000 / 5000

6

00'27"

(28'53")

05'09" (+00'05")

89 / 5089

用滾的用滾的~ 呼呼~

9月累積里程 : 212.73 km

人類牌大腳ㄚ累積 : 160.6 km

TCX 上傳 | 10 years ago

你好, 💫SAM 和其他 95 人說推

·

觀看另 25 則留言

Juis 我今天還是覺得沒看到什麼蟲, 可能要跑路中間一點, 比較不會有傘兵掉下來~ 哈~

2014-09-16 09:46 ·

Atienn 哈哈哈我這幾天跑沒遇到什麼傘兵!!

2014-09-16 12:27 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'09"	00:12'19"
3	05'27"	00:17'46"
4	05'36"	00:23'22"
5	05'04"	00:28'26"
5.1	05'14"	00:28'54"

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