5.2 km | 00:37:10 | 07:08/km日期: 2020-04-19 19:56 - 地點: 甜甜圈🍩 - 天氣: 有點悶 - 平均心率: 135 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 09'21" / 07'11" / 06'22" / 06'15" / 05'54" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'21" (+04'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" | 213 / 5213 |
感冒還沒好，但還是完成本週5421
這時候感冒大家都很敏感，只好認份一點，
全天都戴口罩，大家要小心身體。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
190.95 km 
母子鱷魚🐊 Y拖 3代「ㄚ紫」 累積 :
288.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'21" | 00:09'21" |
| 2 | 07'11" | 00:16'32" |
| 3 | 06'22" | 00:22'54" |
| 4 | 06'15" | 00:29'09" |
| 5 | 05'54" | 00:35'03" |
| 5.2 | 05'13" | 00:36'10" |
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