Philip Wang 2014/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Philip Wang 九龍
ID 18629

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7.6 km | 00:57:43 | 07:36/km

日期: 2014-09-17 20:20 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 95%

Pace: 06'53" / 07'12" / 08'00" / 08'44" / 08'45" / 06'55" / 07'38" / 06'07" /

GoDone九龍東斧山道運動場常規跑聚
內容：7.59km 街跑
時間：57'43
速度：7'36/km
路線：斧山道運動場 > 竹園 > 沙田坳道 > 慈雲山 > 蒲岡村道 > 斧山道運動場

9月累積里程 : 101.44 km

XT 上傳 | 10 years ago

Carol Kwok, Dickson Yip 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	07'12"	00:14'05"
3	08'00"	00:22'05"
4	08'44"	00:30'49"
5	08'45"	00:39'34"
6	06'55"	00:46'29"
7	07'38"	00:54'07"
7.6	06'07"	00:57'43"

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