3.5 km | 00:38:10 | 10:58/km日期: 2020-04-20 19:10 - 平均心率: 111 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 11'51" / 10'29" / 10'38" / 10'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'57" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'38" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'41" (+00'13") | 476 / 3476 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 215.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'51" | 00:11'51" |
2 | 10'29" | 00:22'20" |
3 | 10'38" | 00:32'58" |
3.5 | 10'42" | 00:38'04" |