Roger Lin ( 志銘 ) 2020/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
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Roger Lin ( 志銘 )

5.1 km | 00:33:36 | 06:36/km

日期: 2020-04-21 08:19 - 地點: 中教大 - 天氣: 熱 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 173

Pace: 07'15" / 06'28" / 06'24" / 06'06" / 06'30" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'14" (+01'08")

1000 / 1000

2

06'22"

(13'37")

06'24" (+00'18")

992 / 1993

3

06'25"

(20'02")

06'23" (+00'17")

1002 / 2996

4

06'11"

(26'13")

06'06"

1011 / 4008

5

06'30"

(32'43")

06'28" (+00'22")

1004 / 5012

6

00'30"

(33'13")

06'22" (+00'16")

78 / 5091

台中

Roger Lin ( 志銘 )

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台中

Roger Lin ( 志銘 )

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午安~

基本練習
謝謝元翔幫我拍跑姿~
😁😁

4月累積里程 : 168.64 km

NIKE Dual Fusion 累積 : 876.8 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 4 years ago

呂理用, 陳達鈴和其他 31 人說推

·

觀看另 21 則留言

羊認真看一下~肚子在哪裡？肚子在哪裡？厚…你這個破100公里……早就肚肚消失啦！羨慕

2020-04-21 23:39 ·

1 個人推

Angela1414 帥喔

2020-04-22 15:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'28"	00:13'43"
3	06'24"	00:20'07"
4	06'06"	00:26'13"
5	06'30"	00:32'43"
5.1	05'28"	00:33'13"

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