Roger Lin ( 志銘 ) 2020/04/22 訓練日誌

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
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Roger Lin ( 志銘 )

10.0 km | 01:07:11 | 06:41/km

日期: 2020-04-22 07:53 - 地點: 廍子溪 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 07'09" / 06'39" / 06'36" / 07'11" / 06'56" / 06'37" / 05'58" / 05'51" / 05'46" / 06'25" / 11'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'09"

(07'09")

07'03" (+01'16")

1013 / 1013

06'39"

(13'48")

06'41" (+00'54")

994 / 2007

06'48"

(20'36")

06'44" (+00'57")

1009 / 3016

07'04"

(27'40")

06'59" (+01'12")

1010 / 4026

07'04"

(34'44")

07'02" (+01'15")

1004 / 5031

展開計圈分析

台中

Roger Lin ( 志銘 )

留言

早安~
基本練習

起跑時稍微下點毛毛雨，反而覺得特別涼爽，連續跑幾趟下來，似乎越能抓到跑步訣竅了^^♥️

4月累積里程 : 168.64 km

NIKE Dual Fusion 累積 : 876.8 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 4 years ago

呂理用, 陳達鈴和其他 30 人說推

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Andy Lin 運動舒心愉快！晚安~

2020-04-22 21:10 ·

1 個人推

Kelly🌸🌼 運動訓練愉悅讚👍

2020-04-25 18:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'39"	00:13'48"
3	06'36"	00:20'24"
4	07'11"	00:27'35"
5	06'56"	00:34'31"
6	06'37"	00:41'08"
7	05'58"	00:47'06"
8	05'51"	00:52'57"
9	05'46"	00:58'43"
10	06'25"	01:05'08"
10.1	05'35"	01:05'35"

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