羅亨利 2020/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

羅亨利新北市
ID 773

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5.2 km | 00:29:23 | 05:36/km

日期: 2020-04-22 06:16 - 平均心率: 139 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 06'13" / 05'22" / 05'24" / 05'12" / 05'54" / 05'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 53.73 km

hoka one one clifton 5 累積 : 1074.3 km

Strava 上傳 | 4 years ago

楊富傑, ricky tseng 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'22"	00:11'35"
3	05'24"	00:16'59"
4	05'12"	00:22'11"
5	05'54"	00:28'05"
5.2	05'18"	00:29'23"

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