11.1 km | 00:57:43 | 05:13/km日期: 2020-04-21 18:48 - 地點: 台泥 - 平均心率: 131 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 04'56" / 05'35" / 05'12" / 05'12" / 04'54" / 04'55" / 04'35" / 04'29" / 05'13" / 05'38" / 05'55" / 12'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'34" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'29" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'12" (+00'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'37" (+01'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'54" (+01'25") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'43" (+03'14") | 47 / 11047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
377.19 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
2502.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'35" | 00:10'31" |
3 | 05'12" | 00:15'43" |
4 | 05'12" | 00:20'55" |
5 | 04'54" | 00:25'49" |
6 | 04'55" | 00:30'44" |
7 | 04'35" | 00:35'19" |
8 | 04'29" | 00:39'48" |
9 | 05'13" | 00:45'01" |
10 | 05'38" | 00:50'39" |
11 | 05'55" | 00:56'34" |
11.0 | 13'17" | 00:57'12" |