林堪沛 2020/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

林堪沛苗栗
ID 470115

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全馬 | 05:55:41 | 08:25/km | 第11馬

隘寮下的沿山古道(桐花馬-週日賽)

官方成績
日期	2020-04-26
成績	05:55:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'27")

00:40'27" (+01'27")

01:21'01"

10 km

(01:21'01")

00:40'34" (+01'34")

15 km

(02:03'25")

00:42'24" (+03'24")

01:21'24" (+00'23")

20 km

(02:42'25")

00:39'00"

25 km

(03:25'30")

00:43'05" (+04'05")

01:25'04" (+04'03")

30 km

(04:07'29")

00:41'59" (+02'59")

35 km

(04:51'08")

00:43'39" (+04'39")

01:24'22" (+03'21")

40 km

(05:31'51")

00:40'43" (+01'43")

Finish

(05:55:41)

日期: 2020-04-26 05:00 - 總爬升: 240 m - 卡路里: 2611 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'26" (+01'05")

996 / 996

2

07'47"

(15'12")

07'47" (+01'26")

999 / 1996

3

08'00"

(23'12")

07'55" (+01'34")

1008 / 3004

4

08'38"

(31'50")

08'33" (+02'12")

1009 / 4014

5

08'37"

(40'27")

08'37" (+02'16")

999 / 5013

展開計圈分析

無

賽後評分: 無
給 4 星

4月累積里程 : 174.75 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 4 years ago

林克敏, aron lee 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'45"	00:15'17"
3	07'55"	00:23'12"
4	08'38"	00:31'50"
5	08'37"	00:40'27"
6	08'29"	00:48'56"
7	07'43"	00:56'39"
8	07'55"	01:04'34"
9	08'10"	01:12'44"
10	08'17"	01:21'01"
11	08'44"	01:29'45"
12	08'17"	01:38'02"
13	08'09"	01:46'11"
14	08'31"	01:54'42"
15	08'43"	02:03'25"
16	08'49"	02:12'14"
17	07'48"	02:20'02"
18	07'29"	02:27'31"
19	07'14"	02:34'45"
20	07'40"	02:42'25"
21	07'56"	02:50'21"
22	09'30"	02:59'51"
23	08'43"	03:08'34"
24	08'37"	03:17'11"
25	08'19"	03:25'30"
26	08'58"	03:34'28"
27	08'40"	03:43'08"
28	08'05"	03:51'13"
29	08'24"	03:59'37"
30	07'52"	04:07'29"
31	07'59"	04:15'28"
32	10'11"	04:25'39"
33	08'29"	04:34'08"
34	08'29"	04:42'37"
35	08'31"	04:51'08"
36	08'43"	04:59'51"
37	08'42"	05:08'33"
38	08'07"	05:16'40"
39	07'48"	05:24'28"
40	07'23"	05:31'51"
41	07'50"	05:39'41"
42	06'37"	05:46'18"
43.0	08'53"	05:54'55"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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