林龍仕 2020/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

林龍仕台中
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1.9 km | 00:15:14 | 08:05/km

日期: 2020-04-27 04:48 - 平均心率: 114 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 12'22" / 07'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'36"

(08'36")

08'36"

1000 / 1000

2

06'37"

(15'14")

07'29"

884 / 1884

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 218.62 km

01-Saucony K8綠-190301 累積 : 1057.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

佳田, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'22"	00:12'22"
1.9	07'28"	00:18'59"

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