5.2 km | 01:00:00 | 11:32/km日期: 2020-04-28 19:50 - 平均心率: 138 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 57%
Pace: 10'06" / 10'29" / 12'44" / 11'51" / 13'23" / 10'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'28" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'08" (+02'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'51" (+01'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'22" (+03'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'10" (+00'05") | 203 / 5203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
116.20 km MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31565 累積 :
4005.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'06" | 00:10'06" |
2 | 10'29" | 00:20'35" |
3 | 12'44" | 00:33'19" |
4 | 11'51" | 00:45'10" |
5 | 13'23" | 00:58'33" |
5.2 | 10'10" | 01:00'37" |