威諾 2020/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

威諾雲林
ID 2082

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12.7 km | 01:04:21 | 05:03/km

日期: 2020-04-28 15:55 - 卡路里: 687 Cal - 總步數: 10980 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 57%

Pace: 05'34" / 05'13" / 05'05" / 05'04" / 04'56" / 05'00" / 04'57" / 04'58" / 05'05" / 04'57" / 04'58" / 04'56" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'34"

(05'34")

05'32" (+00'39")

1003 / 1003

175 / 102

2

05'13"

(10'47")

05'12" (+00'19")

1001 / 2005

166 / 115

3

05'08"

(15'55")

05'05" (+00'12")

1009 / 3014

164 / 119

4

05'01"

(20'56")

04'59" (+00'06")

1004 / 4019

168 / 119

5

04'59"

(25'55")

04'56" (+00'03")

1007 / 5026

168 / 120

展開計圈分析

雲林

威諾

·

4月累積里程 : 162.41 km

ASICS TARTHERZEAL 6(2E) 累積 : 1910.0 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 陳達鈴和其他 107 人說推

·

觀看另 6 則留言

何春發早安！跑跑運動舒暢。

2020-04-29 07:54 ·

2 個人推

蔡秉軒早上好，運動愉快~

2020-04-29 09:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'13"	00:10'47"
3	05'05"	00:15'52"
4	05'04"	00:20'56"
5	04'56"	00:25'52"
6	05'00"	00:30'52"
7	04'57"	00:35'49"
8	04'58"	00:40'47"
9	05'05"	00:45'52"
10	04'57"	00:50'49"
11	04'58"	00:55'47"
12	04'56"	01:00'43"
12.7	05'01"	01:04'21"

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朋友動態

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"