張嘉惠 2020/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

張嘉惠桃園
ID 375036

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0.3 km | 00:01:13 | 04:07/km

日期: 2020-04-27 22:23 - 平均心率: 135 - 卡路里: 8 Cal - 平均步頻: 208 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 04'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~162	65~79%
2:M馬拉松配速區	162~183	79~89%
3:T乳酸耐力區	183~189	89~92%
4:A無氧耐力區	189~200	92~97.5%
5:I最大耗氧區	200~206	97.5~100%
最大心率為206 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 31.71 km

asics 虎走5 累積 : 1153.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	04'08"	00:01'14"

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