曾阿龍 2014/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

曾阿龍桃園
ID 4440

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29.0 km | 02:39:36 | 05:30/km

日期: 2014-09-20 06:55 - 地點: 三坑鐵馬道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1696 Cal

團練成員：猴子
心得：
經過連續5天的操課，今天練LSD身體可以感覺到特別疲累，6點半猴子就把我從周公那裡，將我吵醒，想說颱風要來了，還是趁好天氣練練好了，不過天氣也太好了吧~熱死我了！這週很特別，六天課表全按表操課完畢，一公里都沒偷懶，雖然今天速度沒達表訂的速度，但我很滿意了~繼續加油~~ ^^
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今日預定課表：
Long Run
Dist: 29 KM @ 5:06
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練習狀況：
Dist: 29 KM in 2:39:36
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9月累積里程 : 215.50 km

ASICS GEL-2170 累積 : 2319.5 km

手動上傳 | 10 years ago

ＨＪ, A-Ray 和其他 10 人說推

·

蕭輔政龍哥晚上好,太強了,讚喔~~

2014-09-21 22:33 ·

1 個人推

曾阿龍感謝!!大家一起加油~

2014-09-22 20:44 ·

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