Louis 2014/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

Louis 台北市
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3.5 km | 00:22:44 | 06:29/km

日期: 2014-09-19 07:18 - 地點: 大社國中-->大社地區 - 天氣: 晴，熱 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%

Pace: 08'14" / 05'25" / 05'27" / 07'12" /

緩和跑

9月累積里程 : 334.83 km

ASICS GEL-BLUR33 2.0 累積 : 2713.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

Rubato, 傅振源和其他 41 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	05'25"	00:13'39"
3	05'27"	00:19'06"
3.5	07'12"	00:22'44"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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