Zachary 2013/02/24 訓練日誌

Zachary 台北市
ID 344

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Zachary

17.4 km | 01:26:39 | 04:58/km

日期: 2013-02-24 17:34 - 地點: 竹北第二運動場 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 1033 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 05'03" / 05'02" / 05'01" / 04'57" / 05'00" / 04'58" / 04'58" / 04'53" / 04'51" / 04'54" / 04'35" / 04'33" / 05'16" / 05'30" / 05'07" / 04'57" / 04'46" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

29'59"

(29'59")

05'00"

5994 / 5994

30'01"

(01:00'00")

04'46"

6277 / 12271

連跑Day42之元宵節比賽好多場~~
昨天白天晚上已經先到台灣燈會展區轉了兩回
想必今日正式開幕人潮一定多到摩頂放踵擠沙丁魚
在體育場繞啊繞，都可以看見遠方不時傳來煙火的火光及聲響
或許有人今年無法親臨現場賞燈，各位若不嫌棄
就看看小弟昨晚拍回來的照片線上賞燈吧~~XDDD網址如下：
http://album.blog.yam.com/ba895102
跑完後買了一碗紅豆芋圓豆花慶祝一個人的元宵節~~
本日進帳17k，月跑量突破300大關!!!
http://youtu.be/bboJ3jj52a4

2月累積里程 : 355.66 km

Saucony Grid Type A5 累積 : 1366.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

albertfeng, 林俊男和其他 99 人說推

留言

觀看另 1 則留言

Zachary 今年暖冬略過，直接跳到春天...

2013-02-24 21:35 ·

林順澤恭喜300俱樂部成員

2013-02-24 22:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'02"	00:10'05"
3	05'01"	00:15'06"
4	04'57"	00:20'03"
5	05'00"	00:25'03"
6	04'58"	00:30'01"
7	04'58"	00:34'59"
8	04'53"	00:39'52"
9	04'51"	00:44'43"
10	04'54"	00:49'37"
11	04'35"	00:54'12"
12	04'33"	00:58'45"
13	05'16"	01:04'01"
14	05'30"	01:09'31"
15	05'07"	01:14'38"
16	04'57"	01:19'35"
17	04'46"	01:24'21"
17.5	04'42"	01:26'39"