Likjie Lai 2014/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Likjie Lai Sarawak
ID 68082

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6.7 km | 00:40:46 | 06:06/km

日期: 2014-09-20 17:37 - 地點: Labuan Taman Hiltop - 天氣: 30C like 36C - 卡路里: 343 Cal

Pace: 06'33" / 06'24" / 06'57" / 06'08" / 05'48" / 05'34" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'01"

(22'01")

06'39"

3311 / 3311

2

18'45"

(40'46")

05'34"

3368 / 6680

9月累積里程 : 108.29 km

ASICS GT2000 累積 : 1175.5 km

TCX 上傳 | 10 years ago

尧年舜日, Lim Yew Ping 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'24"	00:12'57"
3	06'57"	00:19'54"
4	06'08"	00:26'02"
5	05'48"	00:31'50"
6	05'34"	00:37'24"
6.7	04'57"	00:40'46"

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