Roger Lin ( 志銘 ) 2020/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
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Roger Lin ( 志銘 )

6.0 km | 00:42:32 | 07:03/km

日期: 2020-04-30 07:47 - 地點: 興大 - 天氣: 還是熱 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 08'08" / 07'19" / 06'46" / 06'34" / 06'54" / 06'00" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'02"

(08'02")

08'06" (+02'07")

990 / 990

2

07'18"

(15'20")

07'14" (+01'15")

1007 / 1997

3

06'53"

(22'13")

06'49" (+00'50")

1008 / 3005

4

06'30"

(28'43")

06'32" (+00'33")

992 / 3998

5

06'58"

(35'41")

06'52" (+00'53")

1012 / 5010

展開計圈分析

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早安🔆

漸速跑

有一陣子沒來興大練跑，竟然有點生疏感，跑在樹蔭下還蠻舒服的~🌿

4月累積里程 : 168.64 km

NIKE Dual Fusion 累積 : 876.8 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 元翔（潔衣坊）和其他 31 人說推

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觀看另 12 則留言

Andy Lin 運動舒心愉快！這個月跑量增加不少，下個月可以試試衝200！晚安~

2020-04-30 22:03 ·

Hight Hsu 早安！運動愉快！

2020-05-01 10:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	07'19"	00:15'27"
3	06'46"	00:22'13"
4	06'34"	00:28'47"
5	06'54"	00:35'41"
6	06'00"	00:41'41"
6.0	03'28"	00:41'47"

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