6.0 km | 00:44:58 | 07:29/km日期: 2020-04-29 18:13 - 平均心率: 150 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 07'20" / 07'32" / 06'59" / 07'07" / 07'54" / 08'05" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'52" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'04" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'03" | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
116.20 km MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31565 累積 :
4005.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'32" | 00:14'52" |
3 | 06'59" | 00:21'51" |
4 | 07'07" | 00:28'58" |
5 | 07'54" | 00:36'52" |
6 | 08'05" | 00:44'57" |
6.0 | 04'40" | 00:44'59" |