謝耀德 2014/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

謝耀德彰化
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5.1 km | 00:27:31 | 05:22/km

日期: 2014-09-21 18:00 - 地點: 路上國小 - 天氣: 太陽公公下班了 - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 05'02" / 05'18" / 05'28" / 05'33" / 05'27" / 06'17" /

9月累積里程 : 207.51 km

老媽牌真皮鞋千年真皮累積 : 56.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 黃智遠和其他 22 人說推

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觀看另 1 則留言

謝耀德我最近一個月跑下來,發現体重和速度真的有關係(我變胖了)...

2014-09-22 19:28 ·

1 個人推

陳昭賓有嗎？前幾天看到你還覺得你又變瘦了耶

2014-09-23 21:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'18"	00:10'20"
3	05'28"	00:15'48"
4	05'33"	00:21'21"
5	05'27"	00:26'48"
5.1	06'17"	00:27'31"

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