10.0 km | 01:33:57 | 09:23/km日期: 2020-04-30 15:14 - 總爬升: 334 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 07'16" / 08'34" / 08'23" / 05'56" / 10'10" / 09'42" / 11'30" / 10'49" / 11'00" / 13'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'34" (+02'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'23" (+02'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'41" (+03'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'29" (+05'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'49" (+04'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'00" (+05'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'41" (+07'45") | 996 / 9996 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 182.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 08'34" | 00:15'50" |
3 | 08'23" | 00:24'13" |
4 | 05'56" | 00:30'09" |
5 | 10'10" | 00:40'19" |
6 | 09'42" | 00:50'01" |
7 | 11'30" | 01:01'31" |
8 | 10'49" | 01:12'20" |
9 | 11'00" | 01:23'20" |
10.0 | 13'41" | 01:36'59" |