11.0 km | 01:13:24 | 06:39/km日期: 2020-04-30 19:01 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 06'40" / 06'09" / 06'22" / 07'03" / 06'30" / 08'04" / 07'28" / 07'01" / 06'38" / 06'50" / 04'32" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" | 10962 / 10962 |
2 | | 05'42" | 68 / 11030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
114.31 km hoka 黑白R 累積 :
988.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'09" | 00:12'49" |
3 | 06'22" | 00:19'11" |
4 | 07'03" | 00:26'14" |
5 | 06'30" | 00:32'44" |
6 | 08'04" | 00:40'48" |
7 | 07'28" | 00:48'16" |
8 | 07'01" | 00:55'17" |
9 | 06'38" | 01:01'55" |
10 | 06'50" | 01:08'45" |
11 | 04'32" | 01:13'17" |
11.0 | 04'20" | 01:13'25" |