團練成員：猴子、康誠、猴帥、柏先
心得：
今天阿賊課表來是排休，為了迎接這禮拜傑人盃比賽，所以減量練習，但為了克服東海大上坡，今天好多人一起到石門水庫攻壩頂，練習為3趟，這比跑間歇還累阿，長達1.2K的死亡上坡，比東海的還硬，但一群人一起練習就是好玩~這禮拜傑人盃再次驗收練習結果，８雞大舌加油~
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今日預定課表：
Rest
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練習狀況：
10K in 55'33"
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