3.7 km | 00:19:58 | 05:27/km日期: 2020-05-04 21:44 - 平均心率: 171 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 05'04" / 05'13" / 05'16" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'16" | 400 / 400 |
2 | | 03'16" | 400 / 800 |
3 | | 03'23" (+00'07") | 3 / 803 |
4 | | 20'56" (+17'40") | 96 / 899 |
5 | | 03'30" (+00'14") | 400 / 1299 |
6 | | 03'25" (+00'09") | 400 / 1699 |
7 | | 25'24" (+22'08") | 79 / 1779 |
8 | | 03'33" (+00'17") | 400 / 2179 |
9 | | 03'24" (+00'08") | 400 / 2579 |
10 | | 30'16" (+27'00") | 66 / 2645 |
11 | | 03'36" (+00'20") | 400 / 3045 |
12 | | 03'27" (+00'11") | 400 / 3445 |
13 | | 13'18" (+10'02") | 218 / 3664 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 160.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'13" | 00:10'17" |
3 | 05'16" | 00:15'33" |
3.7 | 06'42" | 00:20'00" |