吳欣陽 2014/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

吳欣陽台南
ID 136816

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5.6 km | 00:50:16 | 08:54/km

日期: 2014-09-11 21:22 - 卡路里: 475 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 06'51" / 07'10" / 07'28" / 07'58" / 16'36" / 11'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50"

1000 / 1000

2

07'10"

(14'00")

07'10" (+00'20")

1000 / 2000

3

07'28"

(21'28")

07'28" (+00'38")

1000 / 3000

4

07'57"

(29'26")

07'57" (+01'07")

1000 / 4000

5

13'27"

(42'54")

13'27" (+06'37")

1000 / 5000

6

07'22"

(50'16")

11'31" (+04'41")

639 / 5639

9月累積里程 : 183.49 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

蔡建中, 台南德哥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'10"	00:14'01"
3	07'28"	00:21'29"
4	07'58"	00:29'27"
5	16'36"	00:46'03"
5.6	11'32"	00:53'26"

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