7.0 km | 00:51:31 | 07:21/km日期: 2020-05-06 05:02 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 08'04" / 07'27" / 07'18" / 07'09" / 07'11" / 07'10" / 07'12" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'09" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'11" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'35" | 6 / 7006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
118.70 km MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31565 累積 :
4005.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 07'27" | 00:15'31" |
3 | 07'18" | 00:22'49" |
4 | 07'09" | 00:29'58" |
5 | 07'11" | 00:37'09" |
6 | 07'10" | 00:44'19" |
7 | 07'12" | 00:51'31" |
7.0 | 02'37" | 00:51'32" |