3.3 km | 00:14:25 | 04:26/km日期: 2020-05-06 21:18 - 平均心率: 164 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 04'24" / 04'29" / 04'30" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" (+00'02") | 400 / 400 |
2 | | 04'23" (+00'02") | 400 / 800 |
3 | | 04'24" (+00'03") | 400 / 1200 |
4 | | 04'29" (+00'08") | 400 / 1600 |
5 | | 04'30" (+00'09") | 400 / 2000 |
6 | | 04'30" (+00'09") | 400 / 2400 |
7 | | 04'27" (+00'06") | 400 / 2800 |
8 | | 04'21" | 400 / 3199 |
9 | | 04'07" | 51 / 3251 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 160.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'29" | 00:08'53" |
3 | 04'30" | 00:13'23" |
3.3 | 04'10" | 00:14'26" |