11.0 km | 00:57:45 | 05:14/km日期: 2020-05-08 18:58 - 總爬升: 237 m - 地點: 台泥 - 平均心率: 128 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 02'34" / 05'30" / 04'38" / 04'44" / 05'04" / 05'16" / 05'13" / 05'13" / 07'41" / 05'43" / 05'42" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'59" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'43" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'12" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'33" (+00'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'42" (+01'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'42" (+01'04") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'13" (+00'35") | 26 / 11026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
375.45 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
2502.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'34" | 00:02'34" |
2 | 05'30" | 00:08'04" |
3 | 04'38" | 00:12'42" |
4 | 04'44" | 00:17'26" |
5 | 05'04" | 00:22'30" |
6 | 05'16" | 00:27'46" |
7 | 05'13" | 00:32'59" |
8 | 05'13" | 00:38'12" |
9 | 07'41" | 00:45'53" |
10 | 05'43" | 00:51'36" |
11 | 05'42" | 00:57'18" |
11.0 | 05'42" | 00:57'27" |