10.0 km | 01:15:21 | 07:32/km日期: 2020-05-11 19:13 - 總爬升: 321 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 11'12" / 06'58" / 07'09" / 07'57" / 06'53" / 07'56" / 05'39" / 05'29" / 05'44" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'11" (+05'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+01'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'56" (+02'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" (+01'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'51" (+02'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'43" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'28" (+04'59") | 1000 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 227.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'12" | 00:11'12" |
2 | 06'58" | 00:18'10" |
3 | 07'09" | 00:25'19" |
4 | 07'57" | 00:33'16" |
5 | 06'53" | 00:40'09" |
6 | 07'56" | 00:48'05" |
7 | 05'39" | 00:53'44" |
8 | 05'29" | 00:59'13" |
9 | 05'44" | 01:04'57" |
10.0 | 10'28" | 01:15'26" |