Eddie 2020/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie 台北市
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4.1 km | 00:36:18 | 08:48/km

日期: 2020-05-04 20:50 - 平均心率: 150 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 08'22" / 09'44" / 08'00" / 07'06" / 25'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 25.06 km

Strava 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	09'44"	00:18'06"
3	08'00"	00:26'06"
4	07'06"	00:33'12"
4.1	25'42"	00:36'18"

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