10.4 km | 01:08:03 | 06:31/km日期: 2013-02-28 11:50 - 地點: 小月眉鄉間小路 - 天氣: 陰 - 平均心率: 195 - 卡路里: 628 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
Pace: 06'57" / 06'39" / 06'23" / 06'14" / 06'12" / 06'00" / 06'20" / 06'47" / 06'42" / 06'49" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'44") | 2029 / 2029 |
| 2 | | 06'17" (+00'13") | 2014 / 4043 |
| 3 | | 06'04" | 2017 / 6061 |
| 4 | | 06'36" (+00'32") | 2006 / 8067 |
| 5 | | 06'45" (+00'41") | 2013 / 10081 |
許久未赤足練習，趁中午的溫暖小小赤足跑個10k，舒暢!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
173.29 km 
Barefoot 累積 :
3239.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'39" | 00:13'36" |
| 3 | 06'23" | 00:19'59" |
| 4 | 06'14" | 00:26'13" |
| 5 | 06'12" | 00:32'25" |
| 6 | 06'00" | 00:38'25" |
| 7 | 06'20" | 00:44'45" |
| 8 | 06'47" | 00:51'32" |
| 9 | 06'42" | 00:58'14" |
| 10 | 06'49" | 01:05'03" |
| 10.4 | 07'06" | 01:08'03" |
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