11.1 km | 01:15:21 | 06:46/km日期: 2020-05-15 19:52 - 地點: 板橋第一體育場 - 天氣: 晴時陰 - 平均心率: 150 - 卡路里: 877 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 07'19" / 06'06" / 06'18" / 06'25" / 06'38" / 06'28" / 06'36" / 06'47" / 06'48" / 07'17" / 07'50" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'46" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'48" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'17" (+01'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'49" (+01'43") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'32" (+00'26") | 125 / 11125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
143.79 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
1104.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 06'06" | 00:13'25" |
| 3 | 06'18" | 00:19'43" |
| 4 | 06'25" | 00:26'08" |
| 5 | 06'38" | 00:32'46" |
| 6 | 06'28" | 00:39'14" |
| 7 | 06'36" | 00:45'50" |
| 8 | 06'47" | 00:52'37" |
| 9 | 06'48" | 00:59'25" |
| 10 | 07'17" | 01:06'42" |
| 11 | 07'50" | 01:14'32" |
| 11.1 | 06'31" | 01:15'21" |
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