★K.W.Chang★ 2020/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

6.2 km | 00:34:05 | 05:28/km

日期: 2020-05-15 04:50 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 415 Cal

Pace: 05'59" / 05'36" / 05'26" / 05'17" / 05'10" / 05'12" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'58" (+00'50")

1001 / 1001

2

05'36"

(11'35")

05'34" (+00'26")

1003 / 2004

3

05'21"

(16'56")

05'22" (+00'14")

994 / 2999

4

05'22"

(22'18")

05'21" (+00'13")

1002 / 4002

5

05'10"

(27'28")

05'08"

1005 / 5007

展開計圈分析

早安，又是一天的好天氣，趕快出門運動一波

5月累積里程 : 184.33 km

ASICS RIVER CS 累積 : 2919.7 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 4 years ago

張艾迪, 弱雞民和其他 9 人說推

·

張家瑋今天天氣很好

2020-05-15 09:39 ·

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★K.W.Chang★ 午安，今晚下雨機率10%

2020-05-15 13:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'36"	00:11'35"
3	05'26"	00:17'01"
4	05'17"	00:22'18"
5	05'10"	00:27'28"
6	05'12"	00:32'40"
6.2	04'48"	00:33'48"

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