10.1 km | 01:07:09 | 06:39/km日期: 2020-05-17 07:05 - 地點: 板橋第一運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 793 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 06'25" / 06'31" / 06'21" / 06'29" / 06'27" / 06'28" / 06'27" / 06'30" / 07'29" / 07'36" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'29" (+01'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'35" (+01'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'47" | 77 / 10077 |
早上幫家中小人再整理一下會考東西，一出門果然太陽高高掛，真的有夠熱！路上遇到很多參加會考的同學，祝他們考試順利！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
143.79 km 
ASICS Gel-Kayano26 累積 :
658.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'31" | 00:12'56" |
| 3 | 06'21" | 00:19'17" |
| 4 | 06'29" | 00:25'46" |
| 5 | 06'27" | 00:32'13" |
| 6 | 06'28" | 00:38'41" |
| 7 | 06'27" | 00:45'08" |
| 8 | 06'30" | 00:51'38" |
| 9 | 07'29" | 00:59'07" |
| 10 | 07'36" | 01:06'43" |
| 10.1 | 05'46" | 01:07'10" |
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